Трудове навчання

Скільки калорій в 100 грамах продуктів

Зображення

Скільки калорій в 100 грамах продуктів

ФРУКТИ
Персики — 50
Черешня — 52
Груші — 50
Яблука — 52
Малина — 635
Горіхи — 660
Сушені фрукти — 240
Полуниці — 45
Ізюм — 270
Слива — 56
Вишня — 22

ОВОЧІ І ГРИБИ
Квасоля — 340
Горох сушений — 325
Зелений горошок — 76
Гриби — 45
Цвітна капуста — 30
Квашена капуста — 28
Печена картопля — 215
Картопля відварена — 120
Картопля в «мундирі» — 96
Варена морква — 42
Помідори — 20
Редис — 20

БІЛКИ
Варене яйце — 85
Знежирений кефір — 74
Жирний кефір — 125
Сметана 160
Молоко — 65
Жирний сир — 295
Знежирений сир — 165
Сир твердий — 540
Вершки — 300
Знежирене молоко — 40

ЖИРИ
Маргарин — 729
Вершкове масло — 758
Олія — 900
Свинячий жир — 940

М'ЯСО, ДИЧИНА, КОВБАСНІ ВИРОБИ
Відварена баранина — 140
Смажена баранина — 165
Сосиски — 238
Смажена курка — 210
Смажена качка — 345
Відварена пісна курка — 135
Відварена жирна курка — 195
Пісна свинина тушкована — 245
Жирна свинина — 275
Відварена пісна яловичина — 110
Тушкована яловичина — 165
Жирна свинина — 390 Відварена жирна яловичина — 205

РИБА
Відварена тріска — 44
Смажений короп — 145
Відварена форель — 45
Сардини в олії — 275
Мариновані оселедці — 155
Тунець в олії — 300
Відварений короп — 95
Линок — 40
Відварений судак — 30
Відварена щука — 45
Копчені оселедці — 218

ВИРОБИ З ТІСТА І КРУПІВ
Хліб білий — 265
Каша перлова — 330
Рис — 345
Солодкі вироби — 400
Хліб житній — 253
Каша манна — 325
Вівсяні пластівці — 375
Солодкі сухарики — 350

ІНШІ ПРОДУКТИ
Цукор — 395
Шоколадні цукерки — 460
Майонез — 500
Шоколад — 680
Какао — 400

дякую
все дуже пригодилося :)

Дякую)

дякую....тут є про все майже=)

Дякую!!!!!!!!!

Спасибо!!!!!!!

Інформація дуже корисна!

Додати новий коментар

  • Адреси сторінок і електронної пошти атоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теги HTML: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки та параграфи відокремлюються автоматично.

Детальніше про опції форматування

CAPTCHA
Дайте відповідь на це запитання, щоб ми знали що ви людина, а не тупий робот ).
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image without spaces, also respect upper and lower case.

Читаючи корисні новини ВИ також підтримуєте сайт

Загрузка ...